Штурм | Фитнес-клуб
Наши двери открыты для вас ежедневно:
07:00 — 22:00 ПН-ПТ
10:00 — 17:00 СБ-ВС
Силовая тренировка - Pump TR
Записаться на занятия можно онлайн или по телефону
Тренировки, фокусирующиеся на конкретной группе мышц с высокой интенсивностью и минимальными интервалами отдыха, стали популярным способом быстрого достижения результатов. Этот метод, называемый «микрофокусированным тренингом» или «суперсетами», предлагает множество преимуществ.
Проиграть видео
Основные характеристики
силовых тренировок
01.
Эффективный рост мышц
Высокая интенсивность стимулирует гипертрофию, а короткие перерывы создают накопительный эффект усталости, усиливая микроразрывы в мышечных волокнах.
02.
Формирование правильной осанки
Такие тренировки повышают метаболизм даже после занятия (EPOC), что помогает сжигать калории.
03.
Экономия времени
За 30–45 минут можно выполнить полноценную программу для конкретной группы мышц благодаря отсутствию длительных пауз.
04.
Улучшение кровообращения
Минимальные перерывы поддерживают кровоток, обеспечивая лучшее питание мышц и ускоряя восстановление.
05.
Повышение выносливости
Такой стиль развивает как силовую, так и аэробную выносливость, готовя мышцы к длительному напряжению.
06.
Формирование рельефа
Интенсивная работа над одной группой мышц делает их более четкими и заметными за счет сочетания силовых упражнений с кардио-эффектом.
Важные моменты
Для успеха важно:
- Соблюдать правильную технику
- Выбирать адекватную нагрузку
- Обеспечивать качественное восстановление
- Не забывать о разминке и растяжке
Такие тренировки — мощный инструмент для наращивания мышц, жиросжигания и формирования рельефа. Однако баланс между нагрузкой и отдыхом необходим для избежания травм и переутомления.
Меняем
жизни людей
CТОИМОСТЬ КЛУБНЫХ КАРТ
1 месяц
3 900 ₽
1 месяц безлимитного посещения тренажерного зала и всех групповых программ
Более 200 часов групповых тренировок каждый месяц
Направления: кардио, кроссфит, TRX (тренировки на петлях), Full Body (тренировки на все тело), тренировки на ягодицы, растяжка, танцевальные программы
Доступ ко всем зонам клуба: тренажерный зал, зона бокса и ММА, зона функционального тренинга и зал растяжки
Вводная персональная тренировка (при покупке первого абонемента)
Отложенная активация до 30 дней
Детская комната с няней
Большая бесплатная парковка
Современное профессиональное оборудование
3 месяца
9 900 ₽
11 700 ₽
3 месяца безлимитного посещения тренажерного зала и всех групповых программ
Более 200 часов групповых тренировок каждый месяц
Направления: кардио, кроссфит, TRX (тренировки на петлях), Full Body (тренировки на все тело), тренировки на ягодицы, растяжка, танцевальные программы и другие
Доступ ко всем зонам клуба: тренажерный зал, зона бокса и ММА, зона функционального тренинга и зал растяжки
Вводная персональная тренировка (при покупке первого абонемента)
Одно бесплатное переоформление клубной карты
Заморозка 7 дней по любой причине
Заморозка до 30 дней по больничному или командировочному листу
Отложенная активация до 30 дней
Детская комната с няней
Большая бесплатная парковка
Современное профессиональное оборудование
6 месяцев
15 900 ₽
23 400 руб.
6 месяцев безлимитного посещения тренажерного зала и всех групповых программ
Более 200 часов групповых тренировок каждый месяц
Направления: кардио, кроссфит, TRX (тренировки на петлях), Full Body (тренировки на все тело), тренировки на ягодицы, растяжка, танцевальные программы и другие
Доступ ко всем зонам клуба: тренажерный зал, зона бокса и ММА, зона функционального тренинга и зал растяжки
Вводная персональная тренировка (при покупке первого абонемента)
Рассрочка до 2 месяцев от фитнес-клуба и до 12 месяцев от банков-партнеров
Одно бесплатное переоформление клубной карты
Заморозка 15 дней по любой причине
Заморозка до 30 дней по больничному или командировочному листу
Отложенная активация до 30 дней
Детская комната с няней
Большая бесплатная парковка
Современное профессиональное оборудование
1 месяц
3 000 ₽
Доступ ко всем зонам клуба: тренажерный зал, зона бокса и ММА, функциональная зона и зал растяжки
Вводная персональная тренировка (при покупке первого абонемента)
Отложенная активация карты до 30 дней
Детская комната с няней
Большая бесплатная парковка
Современное профессиональное оборудование
Одно бесплатное переоформление карты
3 месяца
7 900 ₽
9 000 ₽
Доступ ко всем зонам клуба: тренажерный зал, зона бокса и ММА, зона функционального тренинга и зал растяжки
Вводная персональная тренировка (при покупке первого абонемента)
Одно бесплатное переоформление клубной карты
Заморозка 7 дней по любой причине
Заморозка до 30 дней по больничному или командировочному листу
Отложенная активация карты до 30 дней
Детская комната с няней
Большая бесплатная парковка
Современное профессиональное оборудование
6 месяцев
12 900 ₽
18 000 руб.
Доступ ко всем зонам клуба: тренажерный зал, зона бокса и ММА, зона функционального тренинга и зал растяжки
Вводная персональная тренировка (при покупке первого абонемента)
Рассрочка до 2 месяцев от фитнес-клуба и до 12 месяцев от банков-партнеров
Одно бесплатное переоформление клубной карты
Заморозка 15 дней по любой причине
Заморозка до 30 дней по больничному или командировочному листу
Отложенная активация до 30 дней
Детская комната с няней
Большая бесплатная парковка
Современное профессиональное оборудование
Оформите клубную карту в рассрочку
Без переплат на 2 месяца — от клуба, при оформлении карты на 6 месяцев
В акции принимают участие также другие виды абонементов,
оставляйте заявку и наш менеджер подберет для вас подходящую карту!
Записаться на занятия можно онлайн или по телефону
Тел.: +7 (8482) 99-05-55
