Штурм | Фитнес-клуб
Наши двери открыты для вас ежедневно:
07:00 — 22:00 ПН-ПТ
10:00 — 17:00 СБ-ВС
Кроссфит
Записаться на занятия можно онлайн или по телефону
Кроссфит — это одно из самых современных
и востребованных направлений в мире фитнеса.
Тренировки построены по круговой системе и включают в себя упражнения высокой интенсивности как с использованием собственного веса, так и с применением специального оборудования.
Проиграть видео
Преимущества
занятий кроссфитом
01.
Здоровье
Не так много качественных и непредвзятых научных исследований было проведено в области кроссфита. Однако известно, что этот вид тренировок может оказывать положительное воздействие на здоровье.
02.
Выносливость
Эксперимент, проведённый австралийскими учёными, показал, что регулярные занятия кроссфитом способствуют повышению выносливости и уменьшению офсбъёма талии.
03.
Мотивация
В результате анализа научных статей было установлено, что занятия кроссфитом положительно влияют на психоэмоциональное состояние. Они связаны с повышением чувства удовлетворённости и мотивации для продолжения занятий фитнесом.
04.
Выносливость
Также есть данные о том, что тренировки помогают развивать выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем, силу, гибкость и чувство баланса. Однако пока не было доказано, что кроссфит так же полезен для развития скорости и ловкости.
CТОИМОСТЬ
КЛУБНЫХ КАРТ
На годовые абонементы действует беспроцентная рассрочка от клуба и банка до 12 месяцев
Безлимит на 1 месяц тренировок
3 500 руб.
4 000 руб.
Безлимитное посещение всех групповых тренировок в основной зоне клуба в течение месяца
Самостоятельные тренировки
Детская комната с няней бесплатно
Возможность поздней активации абонемента
Тренажерный зал 12 месяцев
15 000 руб.
36 000 руб.
Безлимитное посещение тренажерного зала в течение 12 месяцев
Бесплатное переоформление карты
Рассрочка до 12 месяцев
Отложенная активация на 30 дней
Безлимит «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» на год
20 000 руб.
42 000 руб.
Безлимитное посещение всех групповых тренировок в основной зоне клуба в течение года
Самостоятельные тренировки в тренажерном зале
Детская комната с няней бесплатно
Возможность поздней активации абонемента
+90 дней заморозки
В акции принимают участие также другие виды абонементов,
оставляйте заявку и наш менеджер подберет для вас подходящую карту!
F.A.Q
Эффективен ли кроссфит для похудения?
Кроссфит — это интенсивные тренировки, которые часто выбирают для того, чтобы сбросить вес. В среднем мужчины во время занятий сжигают от 15 до 18 калорий в минуту, а женщины — от 13 до 15 калорий. Точное количество зависит от того, насколько активно вы занимаетесь, и от особенностей вашего организма.
Важно понимать, что тренировки не помогут вам похудеть в долгосрочной перспективе, если вы не будете следить за своим питанием. Даже самые тяжёлые и энергозатратные упражнения не помогут вам сбросить вес, если вы не будете потреблять меньше калорий, чем тратите.
Можно ли заниматься кроссфитом новичкам?
Кроссфит часто ассоциируется с тренировками для опытных атлетов, но это не значит, что новичкам нельзя пробовать. Важно разработать программу, учитывая индивидуальные особенности и текущее состояние организма.
На начальных этапах тренировок упражнения могут быть базовыми, а количество повторений — небольшим. Необходимо освоить технику основных движений, например, научиться правильно приседать и бегать. На основе этих навыков можно будет составить дальнейшую программу тренировок.
Как начать заниматься кроссфитом?
В спортивных клубах предлагаются групповые занятия по кроссфиту, в том числе для начинающих. Рекомендуется начинать тренировки под руководством опытного тренера, который поможет составить программу упражнений и научит правильной технике выполнения.
Записаться на занятия можно онлайн или по телефону
Тел.: +7 (8482) 99-05-55