Штурм | Фитнес-клуб
Наши двери открыты для вас ежедневно:
07:00 — 22:00 ПН-ПТ
10:00 — 17:00 СБ-ВС
Full Body
тренировки
Записаться на занятия можно онлайн или по телефону
Тренировки Full Body представляют собой программу, которая направлена на проработку всех основных групп мышц за одно занятие. Этот подход особенно популярен среди новичков, но также может быть полезен и для опытных спортсменов, которые хотят вернуться к тренировкам после перерыва.
Проиграть видео
Основные характеристики
тренировок Full Body
01.
Комплексный подход
В отличие от сплит-тренировок, где каждая группа мышц тренируется отдельно, фулбоди включает в себя упражнения для всех мышечных групп в одной тренировке. Это позволяет более эффективно использовать время и стимулировать рост мышечной массы.
02.
Частота тренировок
Обычно такие тренировки проводятся 2–3 раза в неделю, что обеспечивает регулярную нагрузку на каждую мышечную группу и способствует быстрому прогрессу в силе и выносливости.
03.
Базовые упражнения
Программа фулбоди включает в себя тяжёлые базовые упражнения, такие как приседания, жим штанги лёжа, становая тяга и подтягивания. Эти упражнения задействуют несколько мышечных групп одновременно и способствуют активному выделению анаболических гормонов, что важно для наращивания мышечной массы.
CТОИМОСТЬ
КЛУБНЫХ КАРТ
На годовые абонементы действует беспроцентная рассрочка от клуба и банка до 12 месяцев
Фитнес-лайт 12 месяцев
14 900 руб.
21 000 руб.
Безлимитное посещение всех групповых тренировок в основной зоне клуба в течение месяца
Самостоятельные тренировки
Детская комната с няней бесплатно
Возможность поздней активации абонемента
Тренажерный зал 12 месяцев
13 900 руб.
27 800 руб.
Безлимитное посещение тренажерного зала в течение 12 месяцев
Бесплатное переоформление карты
Рассрочка до 12 месяцев
Отложенная активация на 30 дней
Безлимит «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» на год
18 900 руб.
37 800 руб.
Безлимитное посещение всех групповых тренировок в основной зоне клуба в течение года
Самостоятельные тренировки в тренажерном зале
Детская комната с няней бесплатно
Возможность поздней активации абонемента
+90 дней заморозки
В акции принимают участие также другие виды абонементов,
оставляйте заявку и наш менеджер подберет для вас подходящую карту!
Преимущества
тренировок Full Body
Экономия времени
Проработка всего тела за одно занятие позволяет сократить количество тренировок в неделю и освободить время для других дел
Увеличение объёма мышц
Исследования показывают, что фулбоди-тренировки могут способствовать большему росту мышечной массы по сравнению со сплит-тренировками, так как они активируют большее количество мышечных волокон за одно занятие.
Адаптация для новичков
Фулбоди-тренировки идеальны для начинающих, так как помогают быстро адаптировать организм к нагрузкам и научиться правильной технике выполнения упражнений.
Записаться на занятия можно онлайн или по телефону
Тел.: +7 (8482) 99-05-55
