Занятия представляют собой круговые тренировки для повышения аэробной выносливости, способствуют адаптации организма к физическим нагрузкам. Подходит для начального уровня подготовки

Круговая тренировка высокой и средней интенсивности, суть которой заключается в поочередном выполнении серии упражнений (круга) без перерыва, с продолжительным отдыхом между кругами

Вид функционального тренинга с петлями на лентах с регулируемой длиной, . Функциональные подвесные петли TRX способствуют развитию силы и выносливости, помогают улучшить баланс и координацию движений.

Силовая тренировка средней интенсивности с максимальным воздействием на ягодичные мышцы и проработку мышц пресса с использованием дополнительного оборудования. Класс подходит для всех уровней.

Занятие направлено на увеличение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок. Подходит для любого уровня подготовленности.

Силовая тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп с использованием мини-штанги. Музыка и хореография используются на усмотрение тренера. Средняя и высокая интенсивность.

Это комплекс упражнений, направленных на снятие мышечных зажимов и болевых ощущений в теле. В занятии используются приемы самомассажа мышц, а так же упражнения для их растяжения. Тренировка оказывает лимфодренажный эффект и улучшает кровообращение. Будьте внимательны, некоторые упражнения могут быть болезненными.